الرئيسية / الصحة / حقن الهرمونات..عضلات«منفوخة» وأضرار بالجملة|فهمني دوت كوم

حقن الهرمونات..عضلات«منفوخة» وأضرار بالجملة|فهمني دوت كوم

محتويات

الهرمونات والشباب

تقرير الاخصائي باتريك موريتس

مكملات غذائية

أعراض

تأثيرات

حقن الهرمونات..عضلات«منفوخة» وأضرار بالجملة

الهرمونات والشباب
شباب يلجأون إلى الهرمونات للحصول على نتائج

شباب يلجأون إلى الهرمونات للحصول على نتائج
سريعة

في عصر بات فيه الشكل مهماً، ليس للفتيات فحسب، بل للشباب أيضاً، يلجأ كثيرون، لاسيما الذين يعملون في مجال عروض الأزياء، والمراهقون إلى الاهتمام بمظهرهم الخارجي العام وتكبير عضلاتهم بطرق مختلفة. وتعد رياضة رفع الأثقال من الأمور الأساسية التي تعمل على بناء العضلات، لكنها وسيلة تحتاج إلى الكثير من الوقت، كما أن نتائجها لا تكون بذات مستوى نتائج حقن الهرمونات التي قد يلجأ إليها بعض الشباب للحصول، بسرعة، على عضلات «منفوخة»،

تقرير الاخصائي باتريك موريتس

على الرغم من الخطورة التي يواجهونها نتيجة الهرمونات التي تترك أثراً سلبياً في إفراز الغدد لهرمون التيستسترون الطبيعي، حسب متخصصين أكدوا لـ«الإمارات اليوم» أن الجرعات الزائدة من الهرمونات وسوء استخدامها يؤديان إلى نتائج ذات خطورة عالية، قد تؤدي إلى الغيبوبة وفقدان الحياة.

وقال الاختصاصي في التغذية ومدرب الرياضة باتريك موريتس، إن «الحصول على العضلات يعتمد على نوعية الجسم وبناء العضل، وكذلك كمية هرموني التيستسترون والبروجيسترون الموجودين في الجسم، إذ نلاحظ أن بعض الشباب يحصل على نتيجة واضحة وبسرعة، فيما البعض يأخذ وقتاً أطول»، مشيراً إلى أن البروتين هو المادة الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتربية العضل، كما يفضل أن تؤخذ هذه المادة من الطعام الطبيعي دون الحاجة إلى الذهاب إلى المكملات الغذائية، إذ يمكن الحصول عليها من خلال اللحوم والأسماك والبيض والجبن.

وفضّل موريتس الإبقاء على نظام متوازن، للإيفاء بحاجة الجسم للبروتين، مضيفاً «يحتاج كل كيلوغرام واحد عند الرجل إلى ما يقارب غرامين من البروتين يومياً، لذا إن كان وزن الشخص 80 كيلوغراماً فهو يحتاج إلى 160 غراماً من البروتين يومياً، فيما المرأة تحتاج غراماً واحداً من البروتين يومياً، عن كل كيلوغرام من وزنها»، مؤكداً أن الجسم لا يمكنه أن ينمو، لاسيما العضل، إلا من خلال ممارسة الرياضة، منوهاً إلى وجوب اعتماد الشباب على الرياضة كسبيل لتربية العضلات، لأنه على الرغم من كونها تتطلب وقتاً أطول للحصول على النتيجة، إلا أنها أكثر أماناً.

مكملات غذائية

يحرص عارضو الأزياء على المحافظة على جسم جميل، ومنذ ما يقارب الشهرين توفي عارض الأزياء السوري سامر الياس بسبب جرعة زائدة من الهرمونات، ما أدى إلى دخوله في غيبوبة أنهت حياته.

وأكد عارض الأزياء الفلسطيني المقيم في دبي محمد علي، أنه ليس من الضروري أن يرتكز جمال جسم عارض الأزياء على العضلات المنفوخة بواسطة الهرمونات، منوهاً إلى أنه لم يستخدم الهرمونات إطلاقاً، وأنه يمارس الرياضة، ويتناول البروتين كمكمل غذائي. وأشار علي الذي يقوم بعرض الأزياء هواية وليس مهنة رئيسة، إلى أنه يعرف مضار الهرمونات، لهذا لا يمكن أن يقدم يوماً على تناولها، فهو يلعب رياضة بناء العضلات منذ تسع سنوات. ولفت إلى وجوب توعية الشباب حول مخاطر الهرمونات، لاسيما أنها تنتشر بينهم من دون رقابة.

أعراض

وذكر موريتس أن هناك الكثير من الأعراض الجانبية التي تسببها الهرمونات، كما أنه ليس هناك من دراسات أجريت على المدى الطويل، ولا يعرف أحد ما سيؤول إليه تناولها بعد 10 سنوات. وتابع «زمن العضلات الكبيرة جداً ولى، فاليوم الناس تبحث عن مظهر طبيعي وحجم مقبول، فالعضلات الضخمة جداً لم تعد موضة للشباب، والجسم المثالي يكون بالحصول على ما يقارب الخمسة إلى 10 كيلوغرامات من العضلات».

ولفت إلى أن النتائج التي تترتب على حقن الهرمونات خطرة، فهي لا تؤثر في الجسم فحسب، بل أيضاً في الحالة النفسية، فيصبح المرء مزاجياً إلى حد ما، أما العضلات التي تُكتسب بفعل الهرمونات، فلن تدوم فترة طويلة، حسب موريتس، إذ سيخسر المرء قسماً كبيرا منها بعد التوقف عن تناولها.

واعتبر موريتس أن العضل ينمو عندما نتحدى الجسم، ويكون ذلك من خلال الأوزان الثقيلة، ولكن لا يمكن تحديد الأوزان لأنها تتبع حالة الجسم والوزن، ولكن يجب ألا تكون ممارسة هذا النواع من الرياضات أكثر من مرتين خلال الأسبوع، وكذلك ألا تكون الجلسة أكثر من ساعة، لأن طاقة الجسم لا يمكن أن تتحمل الضغط أكثر من هذه المدة، مستطرداً «النتائج بفعل رفع الأوزان تبدأ بالظهور في أول ثلاثة أشهر من ممارسة الرياضة، لأن النتيجة المميزة تكون في هذه المدة، وبعد ذلك يعتمد الجسم على الرياضة، ويدخل في حالة من الثبات، لذا غالباً ما أنصح بالمواظبة على الرياضة على الأقل مرتين خلال الأسبوع للمحافظة على النتيجة، ولكون الرياضة تحافظ على صحة الجسم من الداخل».

تأثيرات

وأوضح الاختصاصي في الصحة العامة الدكتور شوقي غملوش، أن هرمون التيستستيرون مسؤول عن تنمية الأعضاء الذكورية الثانية كالصوت وتوزيع الشعر، ومسؤول كذلك عن نمو الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى تأثيره في نمو العضلات، ويفرز هذا الهرمون في الجسم كل 24 ساعة، وله فترة حياة عادية في الجسم، حيث إن قسماً منه يذهب مع فضلات الجسم، مشيرا إلى أن تأثير التيستستيرون على المدى البعيد كبير في الصحة الجنسية عند الرجل، وأحياناً قد ينتج عنه العقم، كما أنه يؤثر في غدة البروستات، ما يؤدي إلى تضخمها، وقد يكون التضخم حميداً، أو على العكس من ذلك، بالإضافة إلى أنها قد تؤدي أحياناً إلى سرطان الثدي، عند الرجال.

وشدد غملوش على ضرورة الالتفات إلى الطرق الطبيعية التي تعمل على زيادة العضل، أي الرياضة مع الحرص على أخذ الفيتامينات والبروتينات اللازمة عن طريق الغذاء، لأن هذه الهرمونات تعمل على تغيير عملية الحرق في الجسم، وبالتالي فإن تعامل الجسم مع السكريات والدهون والبروتينات يتبدل، ما يؤثر في الجهاز العصبي، ويدخل الإنسان، لاسيما مع الجرعات الزائدة، في أمراض شتى تصل إلى الغيبوبة، مضيفا «اعتماد جمع الهرمونات مع الأنسولين للحصول على نتيجة أفضل، أمر في غاية الخطورة، لأنه يؤدي إلى تضارب في الأدوية، كما أن الأنسولين له الكثير من الأعراض الجانبية على المدى البعيد».

عن Hassan

شاهد أيضاً

أحاديث عن الزواج | فهمنى دوت كوم

كان من رحمة الله لنا أن جعل التكاثر من التقاء الرجال بالنساء، لقاء يجمع بينهم …

أحاديث عن الصلاة | فهمنى دوت كوم

الصلاة عامود الدين الإسلامي فإن صلحت، صلحت حياة العبد، وإن ساءت، ساءت حياته وآخرته، وقد …

اتقوا الله في النساء | فهمنى دوت كوم

قبل وفاة الرسول (صلى الله عليه وسلم)، وصّى الرفق بالنساء وقال:” أيها النّاس، اتّقوا الله …

أحاديث عن يوم الجمعة | فهمنى دوت كوم

أن يوم الجمعه له أهمية عظيمة في ديننا ففيه عيد الأسبوع وساعة الإجابة . وأنقل …

ان الدنيا حلوة خضرة | فهمنى دوت كوم

ان الدنيا حلوة خضرة : عن أبي سعيد الخدري -رضي الله عنه- قال: قال رسول …

أحاديث قدسية مؤثرة | فهمنى دوت كوم

الأحاديث القدسية تعنى الأحاديث المُطهرة و المُنزهة و هى صادرة من الله سبحانه و تعالى …

احاديث قدسية تجعل القلب يسجد قبل البدن | فهمنى دوت كوم

ابن ادم عندك مايكفيك وانت تطلب مايطغيك لا بقليل تقنع ولا من كثير تشبع اذا …

حديث عجباً لأمر المؤمن | فهمنى دوت كوم

حديث عجباً لأمر المؤمن قال رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم متعجباً من أمر المؤمن: …

أحاديث عن الرسول | فهمنى دوت كوم

ما نطق على لسان رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام من أحاديث ناقشت شتى مجالات الحياة …

أحاديث عن التسبيح والإستغفار | فهمنى دوت كوم

قال الرسول صلى الله عليه وسلم : ( سيد الإستغفار أن تقول : اللهم أنت ربي لا …

اتركوها فانها منتنة | فهمنى دوت كوم

جاء ديننا الحنيف سمحاً، نقياً، خالياً من الشوائب والنقائص، فهو يحترم كل البشر والأجناس، ومقياس …

ما هو الحديث النبوي | فهمنى دوت كوم

الحديث النبوي هو الحديث الذي قاله النبي محمد صلى الله عليه و سلم ، فهو …

أحاديث قدسية عن رحمة الله | فهمنى دوت كوم

الأحاديث القدسية تعني : الأحاديث المطّهرة و المنزّهة و هي صادرة من الله سبحانه و تعالى …

حديث عمر بن الخطاب | فهمنى دوت كوم

هذه مجموعة من الأحاديث التي وردت في وصف عمر بن الخطاب رضي الله عنه وأرضاه: …

أحاديث عن صلاة الفجر | فهمنى دوت كوم

عن عائشة قالت قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : رَكعتا الفجر خير من الدُنيا …

أحاديث صحيح البخاري | فهمنى دوت كوم

يعد صحيح البخاري من أصح كتب الحديث التي وردت عن الرسول صلى الله عليه و …

أحاديث نبوية عن الظلم | فهمنى دوت كوم

لقد حرّم الله سبحانه و تعالى الظلم على نفسه و على عباده ، و قد …

أحاديث البخاري ومسلم | فهمنى دوت كوم

الحديث الذي يقال له متفق عليه، هو ما رواه الإمامان البخاري ومسلم، وأخرجاه في كتابيهما، …

حديث شريف عن النظافة | فهمنى دوت كوم

يحث الاسلام على النظافه كما يظهر من الاحاديث التاليه: 1-تخللوا فإنه نظافة والنظافة تدعو إلى …

احاديث عن الصدق | فهمنى دوت كوم

الصدق هو أهم خلق قد يتحلى به المسلم وذلك لقوله تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا …

احاديث أبي هريرة | فهمنى دوت كوم

احاديث أبي هريرة من أكثر الناس رواية عن رسول الله هو الصحابي أبو هريرة والذي …

صفات المنافق ثلاث | فهمنى دوت كوم

صفات المنافق بالتفصيل :   ومن أهم الصفات التي ذكرها الرسول صل الله عليه وسلم عن …

اتقوا دعوة المظلوم | فهمنى دوت كوم

قال صلى الله عليه وسلم : (اتقوا دعوه المظلوم وإن كان كافرا فإنه ليس دونها حجاب) …

أحبب حبيبك هونا ما عسى أن يكون بغيضك يوما ما | فهمنى دوت كوم

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه و سلم” …

اتبع السيئة الحسنة تمحها | فهمنى دوت كوم

اتبع السيئة الحسنة تمحها عن أبي ذر الغفاري رضي الله عنه قال : قال رسول …

أحاديث عن يوم الجمعة | فهمنى دوت كوم

أن يوم الجمعه له أهمية عظيمة في ديننا ففيه عيد الأسبوع وساعة الإجابة . وأنقل …

اتقوا فراسة المؤمن | فهمنى دوت كوم

قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: ” اتقوا فراسة المؤمن فإنه يرى بنور الله …

أحاديث عن آداب الطعام والشراب | فهمنى دوت كوم

يجب علينا التأدب والمراعات عند الطعام والشراب وان نراعي احترامه ونقول دائمآ البسملة ( بسم …

احاديث الرسول عن الصبر | فهمنى دوت كوم

كثيراً ما نسمع بمقولة الصببر مفتا ح الفرج ، ففي حياتنا نمر بكثير من المواقف …

والصبح إذا تنفس | فهمنى دوت كوم

والصبح إذا تنفس قال الله تعالى في كتابه العزيز ، بسم الله الرحمن الرحيم . …

ما هو الحديث القدسي | فهمنى دوت كوم

الحديث القدسي الحديث القدسيّ هو ما رواه النبي عليه الصلاة والسلام عن الله عزّ وجل، …

أحاديث عن الأمانة | فهمنى دوت كوم

حثنا نبينا الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام على حفظ الأمانة لما لها من فضل على …

كيف اقوي ايماني بالله | فهمنى دوت كوم

تقوية الإيمان بالله ذهب علماء أهل السنة والجماعة إلى أنّ الإيمان يزداد وينقص، فالطاعة تزيد …

من غشنا فليس منا | فهمنى دوت كوم

الغش اخي القارئ من اخطر الظواهر السائدة في مجتمعنا الحالي والغش هو ان يقوم الكذب …

من قال لا اله الا الله | فهمنى دوت كوم

من قال لا إله إلّا الله عن أنسٍ أن النبي – صلى الله عليه وسلم …

أحاديث قدسية عن الاستغفار | فهمنى دوت كوم

احاديث قدسية عن الاستغفار ان الله تعالى حثنا على الإستغفار والتقرب إليه بالطاعات والنوافل فالله …

أحاديث للرسول | فهمنى دوت كوم

أحاديث الرسول إن أحاديث الرسول -صلى الله عليه وسلم- كثيرة جدا، وقد أوحى الله -تعالى- …

أحاديث عن حب الدنيا | فهمنى دوت كوم

حب الدنيا إن الحياة الدنيا بمثابة محطة عبور للآخرة، ونجد الكثير من الناس من ينشغل …

كيف اقدر احفظ القران | فهمنى دوت كوم

الحِكمة من حفظ القرآن الكريم جعل الله -تعالى- القرآن الكريم آخر كتاب سماويّ للبشر، وتعهّده …

أحاديث عن طلب العلم | فهمنى دوت كوم

أحاديث عن طلب العلم لقد مدح الله -عز وجل- العلم وأهله، وحث عباده على العلم …

ما كفارة الحلف بالطلاق | فهمنى دوت كوم

صيغ الحلف بالطّلاق وَرَد الحلف بالطّلاق بصيغتين: صيغة التّعليق اللفظيّ : ومثال هذه الصّيغة أن …

حكم قراءة القران من الجوال | فهمنى دوت كوم

حكم قراءة القرآن من الجوال أثناء الصّلاة قراءة القرآن من الجوّال أثناء الصّلاة من المسائل …

كيف اكفل اليتيم | فهمنى دوت كوم

اليتيم : هو من فقد والده أو من فقد كِلا والديه قبل أن يبلغ السن …

احاديث عن اليتيم | فهمنى دوت كوم

لقد اوصانا الله ورسوله على اليتم وأمرنا بالإحسان إليه , والرفق به والعطف عليه , …

اجمل احاديث الرسول 2 | فهمنى دوت كوم

١ – التبكير إلى المسجد : عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ قال: …

اجمل احاديث الرسول 1 | فهمنى دوت كوم

لا شيء أجمل من اتّباع سنة النبي صلى الله عليه و سلّم في الحياة فهو …

حديث بر الوالدين | فهمنى دوت كوم

” وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ …

كيفية حفظ القرآن بسرعة وسهولة | فهمنى دوت كوم

كيفية حفظ القرآن الكريم إنّ أفضل ما يمكن للمسلم أن يستثمر وقته فيه هو ذكر …

مفهوم العادات والتقاليد | فهمنى دوت كوم

  مفهوم العادات و التقاليد لغوياً تمّ تعريف العادات في عدّة معاجم عربية على أنّها …

أحاديث الرسول عن الظلم | فهمنى دوت كوم

الأحاديث النَّبويَّة حفلت سيرة النَّبيّ -عليه الصَّلاة والسَّلام- بأحداثٍ كثيرة ومواقف متنوعةٍ في مناحٍ وجوانب …

ما يقال عند زيارة قبر الرسول | فهمني دوت كوم

ما يُقال عند زيارة قبر الرسول إذا صلى المسلم في المسجد النبوي وأراد زيارة قبر …

كيفية الغسل من الجنابة | فهمني دوت كوم

كيفيّة الغسل من الجنابة إنّ الغسل من الجنابة واجبٌ بإجماع العلماء، وله صفتان: الأولى الصفة …

دعاء الزواج من شخص معين | فهمني دوت كوم

دعاء الزواج من شخص معين إن الزواج مؤسسة عظيمة جداً في الإسلام، ويتبعها الكثير من …

تشكيل منتخب السنغال و تونس | فهمني دوت كوم

تشكيل منتخب السنغال و تونس أعلن ألان جريس المدير الفني لمنتخب تونس عن تشكيل الفريق …

نتيجه الثانوية الازهرية 2019 | فهمني دوت كوم

نتيجه الثانوية الازهرية 2019 | فهمني دوت كوم صرح الشيخ صالح عباس، وكيل الأزهر الشريف، …

أحاديث الرسول عن الموت | فهمني دوت كوم

الموت شرعاً: هو إخراج الروح من الجسد، أو قبض الأرواح، كما قال تعالى: (فَأَمَاتَهُ اللَّهُ …

الكاف لم يوافق علي مد القيد للانديه المصريه حتي شهر اغسطس|فهمني دوت كوم

أكد هاني أبو ريدة عضو المكتب التنفيذي للاتحاد الإفريقي لكرة القدم ورئيس اللجنة المنظمة لبطولة …

تراجع الزمالك عن صفقه عواد والبحث عن حارس بديل|فهمني دوت كوم

4 ملايين دولار هو السعر الذي حدده نادي الإسماعيلي للموافقة على بيع حارسه محمد عواد …

سيدات مصر تفوز علي السنغال في بطوله افريقيا|فهمني دوت كوم

استهل منتخب مصر لسيدات الكرة الطائرة مشوارهن ببطولة إفريقيا المقامة في مصر بالفوز على السنغال …

صفقه النادي الاهلي الجديده اليو ديانج|فهمني دوت كوم

كشف أمير توفيق مدير التعاقدات والتسويق في الأهلي عن سعر صفقة المالي أليو ديانج الوافد …

تعرف علي موعد مباريات دور ربع النهائي والفرق المتائهله|فهمني دوت كوم

انتهى دور الـ16 من كأس أمم إفريقيا 2019 والآن عرفنا كل المتأهلين إلى ربع النهائي. …

الاهلي وسمارت الاسباني انتهت بفوز الاهلي 9/0|فهمني دوت كوم

بدأ الأهلي ودياته فس معسكره المغلق المقام في إسبانيا بالفوز على أكاديمية سوكر سمارت بتسعة …

منتخبان اسقطا مصر في ارضهم تعرف عليهم وعلي التفاصيل|فهمني دوت كوم

على مدار تاريخ أمم إفريقيا هل من منافس لمصر على الزعامة التاريخية للقارة السمراء؟ وهل …

مران المنتخب تاهيل مروان محسن واحمد حسن كوكا|فهمني دوت كوم

دى المنتخب الوطني، مرانه مساء اليوم الثلاثاء، استعدادا لمواجهة جنوب إفريقيا يوم السبت المقبل، ضمن …

من هو افضل لاعب في الجوله الاولي من بطوله افريقيا|فهمني دوت كوم

أعلن الإفريقي لكرة القدم “كاف” عن اختيار الجزائري اسماعيل بن ناصر كأفضل لاعب في دور …

مباريات دور 16 في كاس امم افريقيا 2019 | فهمنى دوت كوم

انتهت مرحلة دور المجموعات بكأس الأمم الأفريقية 2019، واكتمل عقد المتأهلين لدور الـ16، الذي من …

الارجنتين والبرازيل في نصف نهائي كوبا اميريكا|فهمني دوت كوم

على ملعب مينيراو الذي شهد نكسة السقوط بسباعية أمام ألمانيا في نصف نهائي كأس العالم …

جنش سيغادر الي المانيا للعلاج تعرف التفاصيل|فهمني دوت كوم

أكد إيهاب لهيطة، مدير منتخب مصر، أن محمود عبدالرحيم “جنش” سيغادر إلى ألمانيا غدا الثلاثاء …

جماهير السنغال لن تفقد ايمانها لنجم منتخبها ماني|فهمني دوت كوم

تأهلت السنغال إلى دور الـ16 لكأس الأمم الإفريقية 2019، بانتصارها على كينيا 3-0 على استاد …

قصة الإسراء والمعراج | فهمني دوت كوم

محتويات تعريف الإسراء والمعراج أسلوب القصَّة في القرآن الكريم التّوقيت والمكان رحلة الإسراء رحلة المعراج …

كيف تكون لاعب كرة قدم مهاري |فهمني دوت كوم

كيف تكون لاعب كرة قدم مهاري |فهمني دوت كوم   اللعب ضمن فريقه كرة القدم …

افضل حارس في العالم حاليا | فهمني دوت كوم

افضل حارس في العالم حاليا | فهمني دوت كوم تعريف حارس المرمى حارس الرمي هو …

ما هي قصه عمر ابن الخطاب | فهمني دوت كوم

ما هي قصه عمر ابن الخطاب | فهمني دوت كوم      المحتويات نسبه نشأته …

عمر وردة يعتذر للجماهير المصريه ويطلب منهم “السماح”|فهمني دوت كوم

عاجل عمر وردة بعتذر للجماهير المصريه ويطالب منهم السماح  اللاعب عمر وردة يعتزر للجماهير بعد …

مشاهدة مباراة مصر والكونغو بث مباشر اليوم 26-06-2019 |فهمني دوت كوم

في اطار اليوم من مباريات كاس الامم الافريقية 2019 ،تلعب مباراة بين مصر و الكونغو علي ملعب …

ملخص مباره الكاميرون وغينيا|فهمني دوت كوم

تبدأ المباراة وتبدأ معها رحلة أسود الكاميرون للحفاظ على لقبهم الذي أحرزوه في الغابون 2017 …

مشاهدة مباراة مالي و موريتنيا بث مباشر 24-06-2019 اليوم | فهمنى دوت كوم

في اطار اليوم من مباريات كاس الامم الافريقية 2019 ،تلعب مباراة بين مالي و موريتنيا …

مشاهدة مباراة تونس و انجولا بث مباشر 24-06-2019 اليوم | فهمنى دوت كوم

في اطار اليوم من مباريات كاس الامم الافريقية 2019 ،تلعب مباراة بين تونس و انجولا …

مشاهدة مباراة كوت ديفوار وجنوب افريقيا بث مباشر 24-06-2019 اليوم | فهمنى دوت كوم

في اطار اليوم من مباريات كاس الامم الافريقية 2019 ،تلعب مباراة بين كود يفوار وجنوب …

 5 طرق لتعلم فتح مواضيع |فهمني دوت كوم

 5 طرق اتعلمهم علشان تعرف تفتح مواضيع  1- قاطعها بذكاء : طبيعى اول ما تتعرف …

إختراق وكالة الفضاء الأمريكية ناسا وسرقة بيانات مهمة|فهمني دوت كوم

إختراق وكالة الفضاء الأمريكية ناسا وسرقة بيانات مهمة أكدت ناسا أن مختبر الدفع النفاث “JPL” …

فوز اسود الاطلس علي نمبيا بهدف عكسي في الوقت القاتل |فهمني دوت كوم

حقّق المنتخب المغربي فوزاً صعباً بهدف نظيف أمام منتخب ناميبيا، اليوم الأحد، في افتتاح مباريات …

تعرف علي مواصفات Huawei Nova 5 Pro|فهمني دوت كوم

مواصفات Huawei Nova 5 Pro طرحت شركه هواوي هاتف جديد Huawei nova 5 pro والذي …

تعرف علي موعد منتخب الجزائر اليوم والقنوات الناقله |فهمني دوت كوم

يلتقي منتخب اجزائر الأول لكرة القدم بنظيره الكيني اليوم الأحد على ملعب الدفاع الجوي، بمنافسات …

5مصريين في التشكيله المثاليه في اول جوله في كاس امم افريقيا |فهمني دوت كوم

موقع فهمني – رصد موقع “هوسكورد” العالمي تشكيلا يضم أبرز اللاعبين في مباراة الجولة الأولى لكأس …

أفضل وقت للرياضة لحرق الدهون|فهمني دوت كوم

أفضل وقت للرياضة لحرق الدهون محتويات 1.ممارسه الرياضه 2.حرق الدهون بممارسه الرياضه 3.ممارسه الرياضه في …

كيفيه الربح من جوجل ادسنس|فهمني دوت كوم

كيفيه الربح من جوجل ادسنس 1- اختر أحد الموضوعات يجب ان تختار بعنايه الموضوع الذي …

التسويق بالعمولة|فهمني دوت كوم

 التسويق بالعمولة ماهوالتسويق بالعمولة: هو منظومة تسويقية تقوم على تبادل المنفعة بين صاحب السلعة أو …

افضل مواقع لرفع الملفات |فهمني دزت كوم

افضل مواقع لرفع الملفات mediafire:يمنح الموقع للمستخدمين مساحه تخزينية مجانيخ 10جيجا بايت يمكن ان تصل …

افضل طرق للربح من الانترنت|فهمني دوت كوم

افضل طرق للربح من الانترنت هناك مجالات كثيرة لمن يريد الربح من الانترنت 1:التسويق بالعمولة …

كيفيه عمل فورمات للفلاشه التي لا تقبل الفورمات/فهمني دوت كوم

كيفيه عمل فورمات للفلاشه التي لا تقبل الفورمات محتويات الذاكرة الويميضيه فورمات للذاكرة انواع الانظمة …

ليبرا عمله الفيس بوك الجديدة/فهمني دوت كوم

ليبرا عمله الفيس بوك الجديدة كشفت شركه فيسبوك عن عمله جديده تسمي ليبرا شبيه لعمله …

كيف تتعلم الكمبيوتر/فهمني دوت كوم

كيف تتعلم الكمبيوتر   محتويات  الكمبيوتر ما هي آلية عمل الكمبيوتر  أجزاء الكمبيوتر  كيف أتعلم …

تعرف علي معاد نبض الجنين فهمني دوت كوم

نبض الجنين   نبض الجنين هو الصوت الذي يعطي الأمل بالحياة، ويطمئن الأم على جنينها …

ترتيب الانبياء والرسل/فهمني دوت كوم

النبي والرسل : النبي والرسول ، أن الرسول من أوحي إليه بشرع وأمر بتبليغه ، …

الفرق بين النبي والرسول/فهمني دوت كوم

ما الفرق بين الأنبياء والرسل الأنبياء معنى النبيّ:صاحب نبوَّة، رَجُل مُلْهَم من الله، مُخبر عن …

تعرف علي صفقات ريال مدريد الجديده 16/6/2019 فهمني دوت كوم

سعى ريال مدريد لتعويض الموسم الماضي الذي كان مخيباً للأمال بشكل كبير بعد أن خرج …

بحث عن النبي محمد صلي الله عليه وسلم/فهمني دوت كوم

بحث عن النبي محمد صلي الله عليه وسلم اسمو:هو محمد بن عبد الله بن عبد …

صفقات النادي الاهلي في المريكاتو الصيفي موسم 2019/فهمني دوت كوم

استعد النادي الأهلي لتدعيم صفوفه بعدد من الصفقات القوية خلال فترة الإنتقالات الصيفية المقبلة، واستطاع …

غزوة الأبواء/فهمني دوت كوم

غزوة الأبواء معركة الأبواء أو غزوة ودان هي أول غزوة خاضها محمد رسول الإسلام ، وكانت في شهر صفر سنة 2 هـ وقد نتج عنها أنه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *